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A Ruote Ferme

Come allenare la RESISTENZA?

Marco Tagliaferri, chiropratico e personal trainer, ci spiega molte chicche sulla resistenza: i vari tipi e come allenarla.

Video presente nella puntata 63 di ‘PULITI dentro BIKER fuori’: https://365mountainbike.com/puliti-dentro-biker-fuori/63-provata-una-delle-enduro-29-piu-veloci-tutorial-allenamento-resistenza/

SOMMARIO

0:00 INTR0
0:35 COS’É LA RESISTENZA?
1:00 QUANTI SONO I TIPI DI RESISTENZA?
1:24 RESISTENZA ALLA FORZA SFR
1:55 RESISTENZA ALTA VELOCITÀ
3:40 RESISTENZA DI MEDIA DURATA
6:10 RESISTENZA DI LUNGA DURATA

Marco Tagliaferri
Written By

marco.tagliaferri@365mountainbike.com Redattore ed esperto di viaggi in mountain bike. Chiropratico e personal trainer, da anni al seguito di alcuni dei più forti interpreti nazionali dell'enduro mtb.

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