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A Ruote Ferme

Come allenare la RESISTENZA?

Marco Tagliaferri, chiropratico e personal trainer, ci spiega molte chicche sulla resistenza: i vari tipi e come allenarla.

Video presente nella puntata 63 di ‘PULITI dentro BIKER fuori’: https://365mountainbike.com/puliti-dentro-biker-fuori/63-provata-una-delle-enduro-29-piu-veloci-tutorial-allenamento-resistenza/

SOMMARIO

0:00 INTR0
0:35 COS’É LA RESISTENZA?
1:00 QUANTI SONO I TIPI DI RESISTENZA?
1:24 RESISTENZA ALLA FORZA SFR
1:55 RESISTENZA ALTA VELOCITÀ
3:40 RESISTENZA DI MEDIA DURATA
6:10 RESISTENZA DI LUNGA DURATA

Che aria tira in Enduro? I “vecchi” fanno fatica

A Ruote Ferme

#66 Drop sbagliato? Telescopico assente? Salto “sparito”? Dispetto di Pidcock?

PULITI dentro BIKER fuori

3 giorni “tranquilli” a PILA nel Bike Park

On-board

Pila Bike Assault: settimana di fuoco sulle Alpi

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